Правильная еда для укрепления иммунитета малыша

Правильная еда для укрепления иммунитета малыша

Так устроен этот мир: мы живем в окружении огромного числа микроорганизмов, самых разных, и отношения у нас с ними складываются тоже разные. Одни нам помогают, другие не проявляют к нам никакого интереса. Но есть и агрессоры – те, что атакуют нас и становятся причиной заболеваний, от банального ОРЗ до дифтерии или туберкулеза. А вот чем закончится вторжение бактерии или вируса, во многом зависит не только от прививок, сделанных вовремя, и эффективного лечения, но и от усилий иммунной системы.

Ученые говорят, что иммунитет у ребенка формируется к шести годам, а самые разные обстоятельства могут ухудшить его состояние: заболевания, чрезмерные эмоциональные нагрузки, несбалансированное питание, дефицит витаминов и минералов, неправильно организованный режим двигательной активности и отдыха, аллергии…

Что нужно постоянно устранять те самые нежелательные обстоятельства, это нам, родителям, понятно. Что прививки необходимы – вроде бы тоже поняли. И если заболели, самолечением заниматься нельзя – как не понять. И что выполнять все назначения ГРАМОТНОГО врача следует неукоснительно, нам ясно как божий день. Но дети все-таки болеют, а мы опять и опять ломаем головы: что делать?

Лечиться можно вкусно

О том, что дети хорошо переносят лечение народными средствами, знают многие родители. Вот только вкус горячего молока с жиром, которым когда-то бабушка простуду лечила, наверняка, многие до сих пор помнят. Бррр… Поэтому поищем что-нибудь еще и выберем такое, что не придется искать за три моря.

Рецепты, проверенные временем

– Для этого вкусного лекарства нужно взять всего три ингредиента: сухие измельченные смородиновые листья – 1 столовая ложка, 3-4 тонких кружочка лимона, немного меда. Листья заливаем 1 литром кипятка. Когда температура воды снизится до сорока градусов, добавляем лимон и мед. Пить можно и теплым, и остывшим.

– Вкусный витаминный настой получится, если 2 столовых ложки ягод рябины залить кипятком – 500 мл. Если сухие ягоды предварительно измельчить, настой получится более насыщенным. Через 20 минут процеживаем настой через ситечко и добавляем 2 чайных ложки меда. Принимать этот настой можно по 100 мл три-четыре раза в день.

– Хотите дать ребенку живые витамины – этот рецепт для вас. Нужна мясорубка или блендер, чтобы измельчить 0,5 кг клюквы и 1 средний лимон. В полученную кислую смесь добавляем мед, вполне достаточно 1 стакана. Раскладываем смесь в стеклянные банки и отправляем в холодильник. Витамины на старте, принимаем по 1 чайной ложечке с чаем 2-3 раза в день.

– Лечебный конфитюр приготовить несложно. Измельчаем 1 стакан грецких орехов и пару зеленых яблок, разминаем 500 г клюквы и добавляем 500 г сахара. Помешивая, доводим до кипения, но НЕ ВАРИМ! Разливаем в стеклянные банки, которые после охлаждения отправляем в холодильник. Дневная порция конфитюра – 1 столовая ложка.

Овес… на страже иммунитета

Отвар овса поможет вашему малышу не только избавиться от запоров, но и поддержать иммунитет. На ночь заливаем водой 100 г промытого овса. Потребуется 1,5 л. Утром ставим кастрюльку на слабый огонь и кипятим 1 час 30 минут. Остывшее варево процеживаем и отжимаем овес. Отвар подходит всем, только суточная дозировка разная: детям от 6 месяцев до года даем 1 чайную ложку, до 3 лет – 1-2 столовых ложки, после 3 лет – по 100 г. Отвар можно хранить 2 суток в холодильнике. Ваш ребенок, конечно, не выпьет все сам, но не спешите выливать остаток. Он вам пригодится: будет налаживать работу печени, кишечника, да и кожа скажет спасибо.

Конечно, все это немного хлопотно, но зато эффективно.

Среди рецептов народной медицины есть немало самых разных составов, которые помогут укрепить защитные силы организма. Только выбирайте без фанатизма: не нужно принимать все и сразу, иначе получите совсем не тот эффект, на который рассчитывали.

Лечитесь, и пусть ваши малыши будут здоровыми!



Добавить комментарий