Імбирний чай для схуднення: рецепти приготування чаю, корисні поради

Імбирний чай для схуднення: рецепти приготування чаю, корисні поради

Всім хто, бажає скинути зайві кілограми, не обмежуючи себе при цьому в їжі і не катуючи фізичними вправами, існує легкий і ефективний спосіб — це щоденне вживання імбирного чаю для схуднення.

Корінь імбиру з давніх часів широко поширений в медицині Тибету, його використовують для лікування та профілактики багатьох хвороб. Східна медицина відносить корінь імбиру до «гарячих» продуктів із зігріваючою дією, які підсилють кровообіг і прискорють процеси обміну в організмі, що сприяє схудненню.

Традиційна медицина вважає, що імбир використовується для схуднення, бо в його складі є ефірні масла, активні речовини, які благотворно позначаються на травній системі, стимулюючи процеси метаболізму в організмі. Даний продукт медицина рекомендує включати в щоденний раціон, оскільки він не лише підтримує вагу в нормі, але і сприяє збереженню молодості шкіри. Він багатий також вітамінами, найважливішими для організму амінокислотами, мікро-і макроелементами, які в сукупності надають тонізуючу, загоюючу протизапальну та знеболювальну дію.

Існує декілька простих і більш складних рецептів приготування імбирного чаю для схуднення, які дають ефективний результат. Швидкого ефекту чекати не варто, проте поступово, по мірі вживання, ви помітите поліпшення самопочуття, відзначите омолоджуючий ефект, а також перші результати схуднення. За місяць ви будете втрачати близько двох кілограмів, деякі (з великою вагою) будуть втрачати більше.

Рецепти приготування імбирного чаю.

Перший варіант приготування імбирного чаю досить простий. Взяти невеликий шматочок імбиру, заварити його окропом, дати трохи часу, щоб настоявся, і випити протягом дня. У даному варіанті в якості посуду для настою рекомендується використовувати термос. При дотриманні дієти подібний чай рекомендується пити щодня, протягом всього курсу дієти. У ті дні, коли ви дотримуєтеся звичайної системи харчування, пити імбирний чай слід за півгодини до кожного прийому їжі. Або можна додавати корінь імбиру в сухому і подрібненому вигляді  у заварений зелений чай. Тільки перед кожним прийомом слід заварювати свіжу порцію. Приймати не менше трьох разів протягом дня.

Інший рецепт дещо відрізняється від попереднього. Корінь імбиру слід нарізати у вигляді тонких смужок, які потім залити чистою водою. Після цього суміш слід поставити на вогонь і після того, як закипить, варити впродовж двадцяти хвилин. Потім отриманий чай охолонути до кімнатної температури, після чого змішати з лимоном і медом за вашим смаком. Якщо до такого чаю додати трохи настою м’яти і меліси, то вийде прекрасний засіб не тільки для зниження ваги, але і для заспокоєння нервової системи. А якщо м’яту і мелісу замінити настоєм з брусничного листя, то такий напій буде сприяти поліпшенню роботи нирок і сечового міхура.

Наступний варіант приготування імбирного чаю особливо ефективний у випадках наявності великої кількості зайвих кілограмів. Для напою слід взяти один часниковий зубчик, один імбирний корінь і залити це все двадцятьма частинами окропу. Настоювати краще в термосі протягом п’ятнадцяти хвилин. Вживати такий чай необхідно протягом дня.

Або можна нарізати імбирний корінь у вигляді невеликих часточок, помістити в термос і залити окропом із розрахунку столова ложка імбиру на літр окропу. Суміш необхідно настояти протягом трьох -шести годин і випити протягом дня.

А ось ще один дієвий рецепт імбирного чаю для схуднення. Закип’ятити півтора літра чистої води, додати в неї три столові ложки імбирного кореня, попередньо подрібнивши його, і дві столові ложки м’яти. Як тільки суміш закипить, тримати на вогні ще п’ятнадцять хвилин, після чого зняти, настояти протягом п’ятнадцяти хвилин і процідити. Потім в суміш слід додати дві столові ложки меду, дрібку чорного меленого перцю, а також чотири столові ложки свіжовичавленого соку лимона або апельсина. Напій пити протягом дня бажано в гарячому вигляді.

Наступний рецепт імбирного чаю допомагає не тільки позбутися зайвої ваги, але і зміцнити імунітет. Нарізати мілко корінь імбиру, додати літр води і поставити на вогонь. Як тільки закипить, варити на слабкому вогні протягом п’ятнадцяти хвилин. Через зазначений час у суміш слід додати кілька штучок плодів шипшини (можна придбати в аптечній мережі). Отриманий чай пити протягом дня.

Невеликий шматочок імбиру залити окропом і настояти протягом п’ятнадцяти хвилин. Потім в готовий напій додати дрібку чорного перцю і меленої гвоздики. Такий чай рекомендується пити в ранковий час.

Чайну ложку заварки зеленого чаю заварити 500 мл окропу і настояти як звичайно. Потім чай процідити від чаїнок і вилити в невелику каструльку з нержавіючої сталі, додати два стручки кардамону, подрібнений імбирний корінь (приблизно три — чотири сантиметри в довжину), щіпку кориці і стільки ж гвоздики. Потім слід поставити суміш на вогонь і варити на повільному вогні протягом двадцяти хвилин. Після цього в рідину додати три чайні ложки рідкого меду, свіжовичавлений сік лимона і шкірку від нього, що залишилася. Потім склад варити ще п’ять хвилин, після чого зняти з вогню і настояти протягом п’ятнадцяти хвилин. Після цього слід процідити в зручну посуд і пити протягом всього дня холодним або гарячим.

Подрібнити шістдесят грамів листя м’яти, змішати з подрібненим коренем імбиру, додати кардамон ( щіпку ) і залити 05, л окропу. Дати суміші настоятися протягом півгодини, після чого процідити. До отриманого настою додати третю частину склянки лимонного соку і 50 мл соку апельсина. Готовий напій вживати в холодному вигляді протягом дня в необмеженій кількості.

Дві столові ложки імбирного кореня в подрібненому вигляді перекласти в літрову банку, додати 60 мл свіжовичавленого лимонного соку, дві столові ложки меду і додати киплячої води, заповнивши банку доверху. Отриману суміш настояти протягом години, після чого імбирний чай для схуднення можна пити.

Для тих, хто вирішить включити імбирний чай для схуднення в свій щоденний раціон, рекомендується починати вживати його з половини склянки на день, поступово збільшуючи до двох літрів день і більше. Це необхідно на випадок виникнення алергічних реакцій.

Корисні поради для вживають імбирний чай для схуднення.

Навіть якщо вам не потрібно худнути, імбир має стати обов’язковому продуктом у вашому раціоні, адже він допомагає підтримувати організм у тонусі, а також зберігає його молодість. Слід зазначити, що імбирний напій слід обов’язково проціджувати, інакше він виходить занадто терпким і насиченим. Також пам’ятайте, що даний напій не рекомендується пити на ніч, оскільки тонізуючий ефект від його вживання може стати причиною безсоння.



Добавить комментарий