Как заботиться о ребенке, не забывая о себе?

Как заботиться о ребенке, не забывая о себе? Ни для кого не секрет, что дети имеют прочную связь с матерью. Эта невидимая ниточка связывает мать и дитя с момента зачатия. Новорожденный ребенок также чувствует перемену настроения мамы. А плохое настроение и негативные эмоции отрицательно сказываются на качестве молока.
Спокоен малыш — счастлива мама, и в обратной последовательности этот жизненный принцип работает также. Только у довольной, спокойной мамы ее родное чадо будет расти уравновешенным, позитивным и спокойным человечком.

В течение первых месяцев после родов особенно тяжело и непросто находиться в замечательном расположении духа. Так просто потерять себя и хорошее настроение среди замкнутого круга бытовых дел и забот о ребенке. Также отражаются на эмоциональном состоянии молодой мамочки изменения в ее гормональном фоне и увеличение нагрузок.

Не стоит замыкаться на своей обязанности «ребенок — дом» даже в очень важные моменты, которые требуют ответственности, непрерывного напряжения и постоянного внимания от мамы. Психологи твердят о том, что нужно посвящать время себе. Побыть немного без малыша не только можно, а НУЖНО. Прежде всего, в психотерапевтических целях.

Вы можете начать вязать вещи для малыша или заниматься другим творческим занятием, которое будет доставлять вам р адость и удовольствие. беременной просто жизненно необходимо созерцать и создавать все прекрасное.

Начать рекомендуется с введения в ваш распорядок дня «правила десяти минут», которое подразумевает то, что ежедневно можно и очень нужно выделять для себя десять минут. За это время вы можете выпить чашечку любимого напитка, почитать любимую книгу – это и другие приятные моменты позволят ощутить себя человеком. Постепенно нужно увеличивать это время, в соответствии с ростом и развитием малыша.

Как заботиться о ребенке, не забывая о себе?

Помимо этого нужно хоть иногда выбираться из дома по любому поводу, не связанному с малышом или бытом. Такое времяпровождение должно позволять вам отдыхать и ни в коем случае не быть утомительным.

Это может быть шоппинг – универсальное женское лекарство от скуки и плохого настроения. Он должен быть полноценным и неторопливым.

Прекрасной возможностью отвлечься на пару часов от бытовых проблем, ежедневных забот и обязательств станет поход в кино на позитивный фильм.

Встречи в кафе с подружками никто не отменял как приятное времяпровождение. Посещение кафе можно привязать к походу в кино или сделать его отдельным мероприятием. В конце концов, вы имеете право на вкусную трапезу без вашего порхания у плиты. И к тому же, от еды можно получить колоссальное удовольствие.

Главное не забывать о том, что при грудном вскармливании нежелательно употребление продуктов, которые могут отрицательно сказаться на качестве грудного молока и в результате на самочувствии ребенка. Но десерт вам точно не повредит. Ведь несколько долек шоколада или небольшой кусок тортика способны творить чудеса.

Не забудьте позаботиться о том, чтобы ваш ребенок не остался голодным во время вашего отсутствия и ваши домашние помощники могли покормить его сцеженным молоком или же смесью из бутылочки. Ведь отдых должен быть спокойным и неторопливым.

Усталость и бытовые трудности не должны мешать вам наслаждаться общением с крохой. Первый год его жизни – самое важное, очень насыщенное и счастливое для вас двоих время.

Больше отдыхайте и поднимайте себе настроение. Балуйте себя любимую, вы это заслужили. И пусть ничто не омрачает вашего счастливого материнства!



Добавить комментарий